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O tipo de roupa que é usado para fazer exercícios físicos impacta diretamente no rendimento da atividade. Você sabia disso? Não basta pegar...

O HIIT é uma sigla em inglês para “High Intensity Interval Training”. Traduzindo para o português, seria algo como “Treinamento de intervalo de...

O que vem primeiro na sua cabeça quando você pensa em yoga? Flexibilidade? Meditação? Espiritualidade? Emagrecimento? Apesar de essas ideias estarem interligadas, a...